Akhirnya Terbongkar! 5 Contoh Soal UTS PJOK Kelas 1 SD Paling Sering Diujikan di 2026

Soal UTS PJOK kelas 1 SD sering menguji pemahaman tentang gerakan dasar dan kebiasaan sehat. Bagi siswa yang membutuhkan contoh soal SD kelas 1, artikel ini menyajikan dua puluh soal yang telah diracik ulang agar mudah dipahami.

Setiap soal dilengkapi dengan pilihan jawaban dan penjelasan singkat. Materi ini mencakup gerak lokomotor, nonlokomotor, pemanasan, sikap sportif, dan cara menjaga kesehatan.

Mengenal Gerak Lokomotor dan Nonlokomotor

Gerakan tanpa berpindah tempat disebut gerak nonlokomotor. Sebaliknya, gerak lokomotor adalah gerakan yang memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lain.

1. Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut gerak nonlokomotor. Contoh gerak nonlokomotor adalah membungkuk, memutar badan, dan mengayunkan tangan.
2. Saat mengambil pensil yang jatuh, kita melakukan gerakan membungkuk. Gerakan menggerakkan kepala ke kanan dan kiri disebut menengok.
3. Menekuk lutut dilakukan sebelum melompat atau berlari. Mengayunkan tangan saat pemanasan bertujuan untuk melatih kelenturan tubuh.
4. Gerakan peregangan dilakukan agar otot menjadi lentur. Manfaat gerak nonlokomotor adalah melatih kelenturan dan keseimbangan tubuh.
5. Saat berolahraga kita harus berhati-hati. Gerakan memutar badan dilakukan tanpa menggerakkan tangan secara tiba-tiba.

Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

Pemanasan sangat penting untuk menyiapkan otot dan sendi. Berikut ini adalah soal-soal yang berkaitan dengan pemanasan dan peregangan.

6. Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya kita melakukan pemanasan. Tujuan melakukan pemanasan adalah agar tubuh tidak cedera dan siap bergerak.
7. Mengayunkan kaki termasuk gerak nonlokomotor karena tidak berpindah tempat. Gerakan yang melatih kelenturan tubuh contohnya adalah membungkuk dan memutar pinggang.
8. Saat melakukan gerakan membungkuk, tubuh harus dilakukan secara perlahan agar terhindar dari cedera. Jangan dipaksa atau dilakukan dengan terburu-buru.
9. Setelah berolahraga, kita sebaiknya melakukan pendinginan. Pendinginan membantu mengembalikan detak jantung ke normal.

Sikap Sportif dan Kesehatan Tubuh

Sikap sportif adalah sikap jujur dan menghargai lawan. Selain itu, menjaga kesehatan tubuh juga menjadi bagian penting dalam pelajaran PJOK.

10. Sikap yang baik saat mengikuti pelajaran PJOK adalah mendengarkan guru dan mengikuti instruksi. Contoh sikap sportif adalah tidak curang saat bermain.
11. Gerak nonlokomotor bermanfaat untuk melatih kelenturan dan keseimbangan tubuh. Agar tubuh tetap sehat, kita harus berolahraga secara teratur.
12. Ada pula soal yang disertai gambar, misalnya gambar anak melakukan gerakan membungkuk. Contoh soal SD kelas 1 sering memanfaatkan media visual untuk memudahkan pemahaman.
13. Dalam program tahunan pembelajaran PJOK, tema gerak dasar ini menjadi materi utama di semester pertama. Anak-anak diajak mengenali perbedaan gerak lokomotor dan nonlokomotor.
14. Soal gambar PJOK kelas 1 biasanya menampilkan ilustrasi anak sedang mengayunkan tangan atau menekuk lutut. Hal ini membantu siswa mengidentifikasi jenis gerakan.
15. Latihan soal seperti ini dapat menjadi referensi bagi guru dan orang tua. Bagi yang mencari soal PJOK kelas 1, kumpulan ini bisa langsung digunakan untuk persiapan ujian tengah semester.

Kesimpulan

Mengerjakan soal UTS PJOK kelas 1 SD membantu siswa memahami konsep gerak dan kebiasaan sehat. Dengan berlatih secara rutin, anak-anak akan lebih siap menghadapi ujian.

Semoga kumpulan soal ini bermanfaat untuk belajar di rumah maupun di sekolah. Selamat berlatih dan jaga selalu kesehatan tubuh.